この記事は NHN テコラス Advent Calendar 2024の16日目の記事です。

はじめに

こんにちは、Shunです！
先日、AWS re:Invent 2024 に参加させていただきました！

参加にあたって1つの懸念がありました。

参加している期間の筋トレどうしよう。

re:Invent に参加しているならそれに時間を全て注ぐべきだと思われるかもしれません。

ただ、筋トレをすることで体力が回復し、頭が冴え、そして精神が安定します。本当です。
その結果、re:Invent のパフォーマンスを最大化できます。
（もちろん筋肥大も最大化）

ということで、僕がどのように re:Invent のパフォーマンスと筋肥大を最大化したのかについてまとめます！

1. ジム併設のホテルを選ぼう！

これが1番重要です。
ラスベガスはとてつもなく巨大な街であり、巨大なホテルだらけです。

隣のホテルに行くのにも10分以上かかったりします。

そんなわけで僕は、ジムが併設しているHorseshoe Las Vegasに泊まりました。

同部屋の同僚と共にGet Pumped!!!!

2. 朝、昼ご飯を会場で食べよう！

re:Invent の期間中は会場となっているホテルで、決まった時間内で朝昼が無料で提供されます。
もし外で食べようとすると、日本円で3,000円近くかかってしまうので、ここだけは死守です。

食事会場で食べる時間がない方向けにランチボックスも提供されています。

ホテルによって、若干内容が違うみたいです。

ちなみに、食事会場で AWS Summit 開けそうなくらいでかかったです。

いくつか提供された食事を紹介します。
全てビュッフェスタイルでの提供になっています。盛り付けセンスは気にしないでください。

The アメリカンな朝食

朝食に出る果物がありがたい。

The アメリカンな昼食

やっぱりバーガーですよね。
バンズに挟んでいる肉がめちゃくちゃ美味しかった。

ビーガン飯

完全に肉だと思いました。見た目は。
アメリカンなご飯に胃腸が疲れているかと思いきや、まだまだがっつりした食べ物を望んでいたようです。

3. SWAG をもらおう！

re:Invent では、SWAG と呼ばれる企業のTシャツや靴下などのグッズを、サービスデモを見ることやアンケートに回答するなど特定の条件を満たすことで、いただくことができます！

ここでもらえるTシャツと靴下がトレーニングウェアに最適です。
Tシャツのサイズは1,2サイズ大きめでもらうといいかもです。

Datadog Tシャツと Twilio 靴下で完璧です。
ありがとうございます！！！

4. ステーキを食らおう！

やっぱりアメリカと言えば、ステーキですよね。

ステーキの良いところは、良質なタンパク質を摂取できることに加え、クレアチンというアミノ酸を摂取することができます！

なぜクレアチンを摂ることが必要かというと、トレーニングの粘り強さを上げてくれる効果があります。
人がエネルギーを作り出すには、脂質、糖質、そしてクレアチン（正確にはクレアチンリン酸）の3つしかありません。

脂質はエネルギー化するのに時間がかかり、クレアチンは即効性があります。
そのため、クレアチンを摂取することで今まで上がらなかった最後の1回やMAX重量を更新できたりします。

そんな余談は置いといて、美味かったステーキ紹介します。

Lawry’s The Prime Rib Las Vegas

このステーキは$66と決して安くはないのですが、クオリティやお店の雰囲気、ホスピタリティなど全てを考えるととんでもないコスパでした！

恵比寿や赤坂にも支店があるそうなので、気になる方は是非！

メニュー見る限り、何故かラスベガスの方が安そうです。

Village Pub & Cafe | Ellis Island Hotel, Casino & Brewery

このステーキは$35ほどです。ラスベガスの物価を考えると鬼の安さです。
ステーキの肉々しさやボリューム、味などが最高でした。

この水がスーパーで$7(1,000円)くらいするので、そう考えるとステーキ安い！！と思える一品でした。

5. POWERHOUSE GYM に行こう！

ラスベガス × 筋トレ と言えば、この人しかいないですよね。

そうです、Hidetada Yamagishiです。
日本人最高、いやアジア人最高のボディビルダーです。

山岸さんのジムが re:Invent の会場からタクシーで20分程度の場所にあります。
POWERHOUSE GYM Iris Kyle, Hidetada Yamagishi, Las Vegas, NV

ジムの設備もすごすぎて、圧倒されました。

約80kg のダンベル

とんでもないマッチョがいた形跡

過去の世界王者たち

この写真の真ん中にいるのは、

アーーーーーーーーーーーーーーーーーノルドシュワル

…

…

…

…

ツェネェガーー

発音が分からない方は以下をご参照ください。

【正式な発音】アーノルド・シュワルツェネッガー集【なかやまきんに君／公式切り抜き】＃１

山岸さんとの邂逅

そして、なんと山岸さんにもお会いすることができました！！

Shun: 「トレーニング中すみません、今少しお時間良いでしょうか？」

山岸さん: 「おおぉ、もちろん。」

Shun: 「山岸さんにお会いしたくて、このジムに来ました！」

山岸さん: 「嬉しいねぇ、写真撮る？？」

Shun: 「はい！！！！」

残念ながら写真は掲載出来ませんが、もう腕が脚です。脚が腕です。？

さすがビックヒデ。

さいごに

re:Invent のパフォーマンスと筋肥大を最大化したい多くの方々へ届けば嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございます！